Dobrý deň,
Robil som kickbox, začalo ma bolieť koleno tak som šiel ortopédovi a v skratke už 11 mesiacov som netrénoval pretože ma to stále bolí. Doktor mi doporučil drill quadricepsu - bicykel a predkopávanie/ zakopávanie. Cvičím to už niekoľko mesiacov ale stále to bolí. Chcel som si teda vyhľadať ešte nejaké iné cviky na túto diagnózu ale neviem presne o čo ide. Diagnóza: Instabillitas art. P-F l.sin. et chondropathia