pravdu povediac už som aj zabudol čom som vtedy do tejto diskusie písal, bolo to tesne ako som mal ísť do kúpel do Piešťan a aj som bol celý marec 2015 - bude to už tento rok 18.11. 4 roky od operácie - tam som mal so sebou aj také trekingové palice na podopieranie z vrchu ešte bez nich som nejak v kuse nemohol chodiť aby som nemal nohu dosť unavenú, no postupne som mohol bez palíc chodiť viac a viac aby som bol v pohode denno denne procedúry a rehabilitácie a mimo toho času som stále chodil von do prírody okolo váhu na okolité kopce na sľnavu tak denne som nachodil aj od 5 až takých 10 - 15 km a šlapal aj miernym klusom do strmého kopčeka /regulácie okolo váhu/ a cvičil som tú nohu kde sa da lo no šnúrku na topánke /pravej/ som si stále nemohol normálne zaviazať, ale len tak, že som si musel ručne vyložiť nohu na stoličku alebo na postel. aby som dočiahol na šnúrky, môj ciel bol aby som rostiahol tú rozrezanú šlachu /pri operácii/ aby som dosiahol stav aby som sa dotkol kolenom nosa čo už teraz po 4 rokoch tak tak dokážem som rád že sa niekto ozval - teraz mám ešte nejakú prácu na pc tak toto posielam a zanedlho budem potračovať dalej zatial s p vašo

tak a pokračujem dalej - bol som si zabehať na bežkách v jedlovinách sneh bol fajn primrznutý slnko krásne svieti toto je tiež dobrý šport na endoprotézu len treba dávať pozor na terén a vyvarovať sa pádov - vela som tiež vtých kúpeloch plával v tom vonkajšom bazéne ale s plaveckými plutvami , ked som sa vrátil domov v ten týžden bola velká noc tak ako tradične som si vyšlapal na chatu na magure s trekingovými palicami ale keby som bol išiel aj bez nich /napadlo vtedy vela snehu/ bol už apríl a začala sezóna kurty boli už spravené a asi v polovici apríla som začal hrať tenis najprv som mal obavy ako to bude začal som opatrne ale po pár tréningoch som už behal skoro ako predtým akurát ma brzdil ten skrátený sval začala jar vlastne išlo to hned do leta tak som jazdil hodne na bicykli a chodil som už na jazerá plávať a hrať tenis sem tam aj na turistiku v júni toho roku som spadol na bicykli a presne na ten bok na bedrový kľb na asfalt bolelo ma to tak som išiel predčasne na kontrolu /mal som ísť po roku v novembri/ na moju radosť snímok ukázal že je všetko v poriadku v zime som už išiel aj na skialp kontrola na ort. v mt. nemocnici 2017 , ked doktor melišík /čo ma operoval/ pozrel snímok povedal pekne zrastené bez známok akéhokolve opotrebovania kontrola o 2 roky a potom povedal že stačí aj o 3 roky iba ak by som mal nejaké obtiaže aby som prišiel , teraz v januári som bol lyžovať ma M holiach po dlhej dobe na vlekoch spravil som vela jázd prakticky som to točil stále dokola kým nevypli vleky no doma som cítil nielen svalovicu ale aj tú šlachu pri tom kľbe trocha som sa obával ale po pár dnoch to polavilo - no a čo je dôležité aby ten kľb bol v poriadku v prvom rade to musí operatér dobre a presne osadiť a dalej pacient musí mať dobré kosti kto má riiedke kosti alebo osteoporózu tak je problém, organizmus musí dobre vstrebávať vápnik teda tenké črevo a tak je aj dobré brať nejaké výž. doplnky čo obs. vápnik , s dobrým vstrebávaním , na kosti je dobrý tiež kremík je hodne obsiahnutý v jačmeni a teda aj v pive , ten kus kosti čo mi odrezali som dar oval na kostnú dreň ešte tesne pred operácoiu ma oslovili či súhlasím s darcovstvom, podpisoval som formuláre , pýtal som sa potom čo boli v tom čase tiež na op. ale nikoho čo som sa pýtal neoslovili o darcovstvo, doma som cvičill stále cviky čo nás už učili v nemocnici a aj vlastné,kúpil som si závažia na nohy obidva som si dal na op. nohu /pravú/ a cvičil som rôzne cviky tiež som chodil behať na part. cint v priekope na schody s tymi závažiami a tiež ked som bicykloval som ich mal na nohách , teraz je dôležité na kontrole cca po 3 mes. čo operaratér povie prijatia impl. kosťami teda č sa implantát dobre zrástol s kosťou, teda vlastne naopak či kosť dobre obrástla imlpantát , ja to tak jednoducho popisujem, to čo je v kostiach je z titanu/a cetábulum/- čo je v panve a druhá časť čo je v stehennej kosti, kľbové lôžko /v panve/ a kľbová gula na impl. v stehennej kosti sú z keramiky alebo z teflonu

teda keramika - keramika ; teflon - keramika

ja to mám z keramiky a protézu čo mi osadili sa volá Proxima je inakšia ko večšina iných protéz čo sa dávajú / aspoň čo som si ja stačil zistiť/

je kratšia a mohutnejšia na tejto stránke www.fntn.sk/kliniky-a-oddelenia?id=251 sú na snímke tie protézy - unikátna operácia bedrových kľbov v trenčíne-

neni sú to moje ja mám len jednu tie bolesti okolo kľbu čo opisujete môžu súvisieť s tým rozrezaným svalom /šlachou/ to

je vlastne tá jazva čo ostane po operácii najhlavnejšie je ale čo povie doktor spýtajte sa či a ako môžte zaťažovat, či môžte

plávať turistiku a tak, najlepšie je bicyklovanie , ja chodím pravidelne do sauny s tým kľbom sa dá chodiť aj do sauny čo som si

zisťoval na nejakej doktorskej stránke , kde mi odpísal nejaký doktor že do sauny môžem v pohode vy ste možno teraz už

v kúpeloch tak prajem príjemný pobyt ak nie dobrú rehabilitáciu doma a nech tá turistika opäť funguje



s pozdravom Vašo a dajte vedieť ako sa darí ja mám aj mailovú

stránku na G-mail ( pozn.  email zmazaný z dôvodu occhrany súkromia. Pošlite si prosím súkromnú správu) kde mi nechodia žiadne maili, tak ak budete posielať, pošlite to tam

najlepšie športy po tep ako odporúčajú odborníci je plávanie bežky bicykel turistika pravdaže kto môže byť športovo aktívny záleží to od kostí a aj od prevedenej roboty ale teraz to ortopédi zvládajú v pohode kto má riedke kosti je to horšie osteoporóza a záleží aj od pevnosti svalstva preto treba cvičit hned po operácii naťahovať šlachy a posilovať samozrejme je to individuálne ...... najlepšie posilovanie pre šetrnie kľbov je fishswiming teda plávanie s plutvamy a ešte lepšie aj na posilovanie rúk a ramien plávať s plávacími packami /natiahnu sa na dlane/ ja to praktizujem už od 2009
je to ohromná vec

úplne náhodou som sa dostal k vlastnej téme čo som dal do lekaronline a na tých stránkach nikde tam nebola a teraz vidím aj reakciu čo ma potešilo, dnes 15.2.2015 ako som sadol k pc som prišiel z bežiek celkovo t.r. februári už 5x ......1x som sa len tak šúchal a sledoval čo sa bude diať no a teraz už zaberiem viac , ale ešte to neni ani zdaleka ako predtým na bež. tak 30 - 45km 4 - 8hod túry, ked, cítim nejaké tlaky tak uvolním a odlahčím nohu, v mieste rezu jazvy ešte pocitujem tlak alebo pálenie, stále si ešte nezaviažem šnúrky na topánke, nezohnem sa ešte cez tú šlachu, no ale aj rehbilitač. dr.vravela že tri mesiace sa nesmie trup voči nohe stehnu ohnúť menej ako 90° plávať som ešte nebol idem do kúpel 2.3. tak tam ja hlavne plávam v prírode no v pondelok idem na prvú kontrolu po operácii k operatérovi tak som zvedaví čo povie . . . .

celý život športujem teraz som po tep pravého bedrového kľbu ešte tesne pred operáciou som robil turistiku-pešiu,cyklo , tenis, plávanie, lyžovanie bežky, skialp
predtým som hrával sútažne foodbal, som 2 a pol mes. po operácii -18.11.2014
chcel by som dalej prevádzkovať turistiku, tenis, lyžovanie, - bicykel , plávanie dúfam že nebude problém rád privítam príspevky s týmito skúsenostami ako postupne zaťažovať
mám tep krátku proxima